别当“药丸族”

    如今市面上流行的保健药丸种类很多，维生素、螺旋藻、胶原蛋白等应有尽有，一些人将自己列为“药丸族”，他们早餐吃维生素咀嚼片和蔬菜精片，晚饭则添加矿物质片，中间还要“加餐”吃些钙镁片、铁质片，螺旋藻、胶原蛋白、深海鱼油等被认为有美容功效的保健品。

    专家提醒：河北医科大学第三医院营养科营养医师雷敏对笔者说，营养素虽然是身体必需的，但如果超标，同样对身体有损害，最典型的就是维生素吃多了会中毒。比如维生素B、C，这些属于水溶性，偶尔吃多了还比较容易代谢排出体外；但如果是脂溶性维生素，比如维生素A、D、E等，一旦在体内蓄积，不仅排泄较慢，而且如果是老年人，本身代谢状况就不好，更容易中毒。蛋白粉吃多了则会加重肾脏负担。

保健内衣未必适合你

    如今市场上流行价格不菲的“保健内衣”，除了具有普通内衣的功能外，最诱人的莫过于它宣称还有益于健康，甚至能达到防病、治病的效果。市场上打出“保健内衣”牌的产品主要有三类：一是远红外线纺织品，称有理疗作用；二是在原料中加磁，称有磁疗作用；三是在衣服中添加中草药，称有药疗作用。

    专家提醒：河北省中医院皮肤科主任医师王淑惠对笔者说，其实这三种产品都有禁忌人群，并非人人都适用。远红外线是用来做理疗的，红外线疗法主要是镇痛，改善局部血液循环、缓解肌肉痉挛和消炎等，并不是所有人都适合。磁疗是一种很重要的治疗方法，但是磁场的作用是双向的。磁场太弱，起不到治疗作用；磁场太强，影响身体健康。心脏病人如果戴着起搏器，便不能穿磁疗内衣，否则起搏器会受磁场干扰；孕妇和体弱多病者也要避免接触过高的磁场。药物内衣一般是在衣物中添加中草药，一些药物过敏者显然不能随便使用，否则保健不成反而致病。另外，随着衣服洗涤次数的增加，衣服中药物的含量将不可避免地降低。

“钛项圈”并不神奇

    说起这种神奇项圈，大多数人应该都有印象——— 一根刚好围住脖子的绳状项圈。这种宣称“抗疲劳、防辐射、治疗颈椎病”的神奇“钛项圈”，不仅被不少市民戴在了脖子上，甚至被不少企业当作礼物馈赠贵宾。

    专家提醒：河北医科大学第三医院脊柱科主任医师丁文元介绍，如果把钛项圈当普通项链做装饰用，花钱给自己买安慰，从心理学上讲未尝不可。但是目前没有足够的证据能证明钛金属有治疗疾病的功效，提醒广大市民切莫轻信“钛项圈”的广告宣传，以免贻误治疗的最佳时机。