阳春三月，万物复苏，使人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉。然而，早春的天气冷暖不定，今天也许还是春风和煦，你穿着短裙去郊外赏桃花，明天可能就寒气袭人，这就是人们常说的“倒春寒”。那么，该如何应对“倒春寒”呢？ 

　　注意饮食调理。早春时，多饮茶和姜汤，多吃些芹菜、大蒜、洋葱等，膳食中适当搭配蘑菇和黑木耳。　　

　　冬衣慢慢减。俗话称“吃了端午粽，才把寒衣送。”当气温发生骤降时，要注意及时添衣保暖，特别是要注意手、脸、口、鼻与颈部的保暖。因为，这些部位特别敏感。出去旅游时要准备两件保暖绒衣、准备一些感冒药。

　　控制室温。在出现“倒春寒”的日子里，将室内温度控制在16℃～20℃比较合适，必要时可采用电暖气取暖。

　　加强体育锻炼。春季正是万物复苏，草长莺飞的好季节，也是开展体育锻炼的黄金季节。清晨起床后，散步、慢跑、做操、打拳，假日里结伴踏青春游等，以增强身体素质和抗病能力。