“轰隆隆轰隆隆”、“吱—吱—吱—”、“哗啦啦哗啦啦”、“嗡嗡嗡”耳朵里像藏了一个喇叭，吵得头昏脑涨，听不清别人说话，晚上睡不好觉，听力越来越差，行动变得迟缓……

有耳鸣的人，才知道这其中苦楚……

这种耳鸣更好治!

耳鸣这个病，大致分为两种，一种是妄闻型耳鸣、一种是非妄闻型耳鸣。

所谓妄闻型耳鸣，意思是实际没有声音，但因为功能的改变，导致患者虚妄地“幻想”出了声音，往往检查不出病因，难以治疗。

而非妄闻型耳鸣，是指确实有声音，比如耳朵周围部位有器质性病变，导致的耳鸣，常见的有：

耳屎累积过多、中耳感染、内耳疾病、心血管、糖尿病、甲状腺疾病等引起的并发症;听神经瘤导致的耳鸣等，往往通过一些仪器可以测量出来。

可以找到病因的非妄闻型耳鸣，通过及早就医、处理病因可以很快得到改善。

但是对于那些不明原因的难治性耳鸣，该怎么办呢?

学一招打通“耳道”

中国古代对妄闻型耳鸣的论述很多，通常认为：耳朵之所以能够维持听力正常，与耳部的经络气血运行通畅有关。

当经络气血运行出现障碍的时候，就有可能爆发耳鸣，甚至是听力下降，同时也可以伴发有耳堵塞感、耳闷胀感等不适。

而今天教大家的这套按摩疗法作为一种自然疗法，对耳鸣的治疗可以达到疏通局部经气、活血化瘀、调节神经的作用。

35岁后多按摩，可以避免大部分的耳部疾病哦，大家赶快试一试!

鸣天鼓

双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。

点按鼓膜

双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞突然拔出;或双手掌心紧压耳廓后突然拔开每次20下。(每次动作可感到鼓膜活动及耳内“嘣嘣”作响)

推擦耳廓

将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳廓带倒向前推擦，反复18次，以两耳出现热感为好。

摩耳轮

用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下，至耳廓发热。

揉耳垂

以双手食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次。

按揉翳风穴

以双手食指指腹按揉翳风穴(位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处)，持续2分钟~3分钟。

按揉“门”“宫”“会”

“门”“宫”“会”是耳部的3个穴位，分别指耳门穴、听宫穴和听会穴。以双手食指指腹从上而下依次按揉这些穴位，每穴持续2~3分钟。

十指拿推，顺摩耳

十指环屈成耙形，从前额往后拿推，经枕骨向下，十指并拢，横掌着力两耳前后，至颈椎分手到前面喉结收，掌心顺摩耳。如此反复进行50下。

自我按摩疗法常以1~2个月为1个疗程，疗程中间可间隔3~5天。要注意的是力度以个人能承受为宜。忌施用暴力。

5个“伤耳”习惯要少做

掏耳朵

由于耳道皮肤比较娇嫩，如果掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起耳部疼痛，严重者可致听力减退、丧失。

擤鼻涕

有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罢休，鼻涕从气道跑到别的地方，直接使耳内压力改变，很可能会将部分鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎，导致听力下降。

打喷嚏

打喷嚏时用手或纸巾轻遮口鼻即可，如果用力捂紧口鼻，会使鼻部压力增高，细菌、病毒就容易随气流由咽鼓管进入压力低的中耳鼓室，从而引起急性中耳炎，导致听力下降。

用耳机听音乐

人体内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，近距离高分贝的噪声会造成这些细胞的损坏甚至死亡，久而久之就会引起噪声性耳聋，这样的损伤往往是不可逆的。

过量饮酒

长期、过量酒精刺激后耳部主要会出现耳朵发闷发胀、突发性耳聋等情况，导致听力受损