除了地产高管，他还是一位翻译，这几年毛大庆翻译了几本书都很畅销。毛大庆抑郁过、焦虑过，但他用跑步破除了这一切。而从他的翻译也可以看出，跑步对于毛的个人影响极大。也许无论我们怎样努力、怎样创业都不再能企及商业大佬的荣光，但又何必这样想?也许正如毛大庆所说，创业本就是一场人生经历，只要去做了就要做得精彩。

01

很多人只是追求快，但是没能走得更远

四年前发现抑郁症之后，医生很明确的建议我用药物治疗，这些药都不是常规性的药，都是精神类的，副作用也都很奇怪，一次要吃六种。我这辈子活了四十多岁都很少吃药，这个对我的打击还挺大的，就是难以想象从43岁开始就要和药物为伍，甚至是一生。

我突然意识到到了中年之后人开始面临各种各样的阻力，包括年龄。那个时候很幸运，万科当时要求由管理层带动做健康生活的活动，要求副总裁、总经理带着大家跑步，所以我相当于是必须要身体力行，必须跑。

这个过程中碰到了几个非常好的教练，他们用非常柔性的办法教我，最初从健走开始，从800米、2公里到5公里，一直到现在跑了59个马拉松。过程我已经记得不太清楚了，但是记得特别清楚是跑完第一个5公里时候的感受，觉得人生好像被推开了新的一扇窗。

我中学是体育经常不及格的一个人，也因为这个没办法上我想上的一所学校。我自那以后决定要告别体育，尤其是跑步，一旦看到电视放跑步我就是要关掉的。

然后从教练带我到自己可以跑完5000米的时候，觉得自己好像成了传奇人物。就开始疯狂迷恋跑步，当我跑完第一个5公里，连续6天我天天去跑5公里，以此来证明这件事是真的，我真的能干这件事儿。

这个喜悦是任何工作和学习从来没有感受到过的，一个和我完全绝缘的事情居然能够完成。这给我一个启发——很多时候是自己的心理暗示，阻挡了人生的多种可能性。

从那之后开始挑战半程、全程，跑下来之后会有无比的成就感。印象最深的是2013年的春节自己报名去香港跑半马。在那里我碰到了世界上年龄最大的马拉松跑者辛格——101岁，他在这场马拉松里宣告不再跑马了。我那时候和他相向而行(他是全程我是半程，出发时间不一样，正好能碰上)，当时迎面看到这样一个101岁的长者，白须飘飘，身边一群他的年轻拥趸，那个镜头一直到今天都难以磨灭，那种和年龄的抗争，生命的活力，每次想到这个镜头就觉得自己真是太年轻了，人生才刚刚开始。

马拉松这项运动永远是自己是自己的对手。开始的时候总想跑快，想超过别人，后来发现根本没什么意义，总有人比你更快，后来我就总结了一句话，叫「跑得越慢，才能跑得越远」。生活中也是，很多人就是追求快，但是没能走得更远。

02

焦虑，我曾感觉站在悬崖边上

如果没有万科6年的冒险，我至今还在凯德置地，人生会失去很多色彩，怎么建新城?怎么建立四中?怎么能和王石一起工作?

在万科最好的时候，我放弃副总裁的职位，又去创业了，冒多大风险?太多人劝我不要做。但我没有动摇过。

王石说了句对我人生特别有影响的话，叫做，「用经历定义人生」。这句话一直在感召和影响着我，人生有多大就价值，取决于你有多少经历，我是一个特别典型的过程论人生观，我不太在意很多事情的结果，有多大能量做多大的事情，但我不能接受我的人生是很单调没有色彩。

一开始，优客工场面临的困难跟大多数企业一样：融资、找场地、商业模式、客户投诉等都需要不断突破。而且现在这个行业很弱小，市场没人验证过，联合办公业务到底未来市场有多大?全世界也就是两三年的行业。这个行业以后会演变成什么样?还能衍生什么别的生意?包括摩拜单车、滴滴，目前没有全搞明白未来的方向。

况且，在万科是帮企业创业，而此时给自己创业，和我原来的职场经验不一样。给企业打工都是已经有的商业模式，不用创办。重新创办一个可以盈利，影响他人，让员工也很幸福的商业模式就难上加难。

今天我经营企业，我才知道什么叫如履薄冰。因为每天都在如履薄冰。创业就像站在一个悬崖的边上，前面是美丽的花丛，背后退一步就粉身碎骨。站在前面看我的人，觉得我很精彩，很厉害，很光鲜，后面无限风光，但如果谁会从背后看我，会吓死。

对我来说创业很艰难，也有很多的不确定，但我仍然还能承受，因为有前面20多年的锤炼。和那时相比，现在更加焦虑，现在感觉站在悬崖边上。

但自从「迷」上跑步，发生了一些神奇的变化。

03

人生是一次长跑，我在跑中学习和反省

我曾经有轻度抑郁症，睡眠不好、拒绝与人交流、排他、自闭，跑步让我摆脱了这种状态。

郁亮经常说：「没有时间锻炼，你就有时间生病;管不好体重，你就管理不了人生，也就管理不了公司。」跑步是一种独特的体验，融合了人类两种最原始的情感：恐惧和快乐。我们奔跑着逃离不幸，奔跑着追求幸福，跑步可以排解生理和心理的毒素。跑步会分泌很多快乐素，跑得越长，分泌的快乐素就越多。

「跑了才懂」是耐克的一句宣传语，很贴合跑步的感受。马拉松的快乐，只有身处其中才能感受得到，你不需要别人的理解，「你到我的世界里来，你才懂得我的快乐，否则请不要评价我」。沉浸于跑步的生活状态之中，我才知道我还可以如此地醉心于一件事情。

前些年我常喝酒，孩子们眼里的父亲和员工眼里的领导整天醉醺醺的，爱上跑步我起码能给他们正向的引导。正向的沉溺不但会改变自己，还会改变很多周围的人。我曾问郁亮为何坚持运动?他说你看，万科4万多人，大批85、90后的员工，我这个1965年的人跟他们有什么共同语言?他们天天活在APP里头，互联网思维我追不上他们，他们的时尚我也不懂，但有一件事情可以感召他们，那就是健康向上的人生态度。

那时我就想，我要用运动建立起跟年轻人的沟通渠道和我的自信。

后来我发现，跑步真不是需要坚持的事情，如果你用坚持来形容自己跑步的状态，那是你没有真的爱上这个运动。冯仑对「坚持」做了很有意思的解释，他说「什么变成随身携带的需要，这个事儿就不用坚持了」，就如喝水、吃饭、睡觉无需坚持一样。跑步现在之于我，是随身携带的需要。

为生命而奔跑，生命的健康和精神的愉悦是更高级别的追求。跑步不会创造奇迹，但可以帮助你在某一段时间内，专注于内在，反省并学习如何料理自己的人生。到跑步中去领悟人生是一次长跑，不一定要超越别人的评判标准，而在于你可以坚持到最后。

跑步之于个人，是一种超越体育精神的进化，无论狂风骤雨还是精疲力尽的状态，都是对心理的磨炼，是精神的进化。人需要挑战一下自己不敢碰的东西，我的经历告诉我，没有打不开的窗户，如果有一件该做的事儿到现在还没成功，只能说那个窗口你还没有找到，或者是没有人帮你打开。人生就是一次马拉松，谈不上谁是冠军，生命的意义更在于走完这个过程。

04

人活一生不就是要多经历吗?

人的思想方法决定了结果，能力都是排其次的。我总跟年轻人说，我一条命能活出你几条命，我今天就结束了，我做的这些事情你恐怕80岁也干不了。人活一生不就是要多经历吗?我这个思想方法是受王石影响的。他是很不一样，不会被太多问题去左右和束缚，随着自己内心的渴望做事，因为做完一天少一天，那干嘛让自己不爽快呢。

我是一个过程论者，我没经历过的事情，就要经历经历，没有弄过的事情，就得弄一下。我最大的思考点就是时间，钱和地位都是当下的感觉，但如果明天就给你下死亡通知书，你还会对这些东西感兴趣吗?你肯定是想把没见的人见了，把没吃的东西吃了，没有处理完的事情处理了。所以，如果你把每天都当作最后一天，那什么事情是重要的呢?我经常跟很多人说，你也这里弄半天，我也在这里，你什么也没想，没学，一上午就过去了，我都替你可惜。

创业其实也像马拉松，需要有耐力、有意志，另外还要觉得快乐。马拉松我跑了那么多，没一个是舒服的，跑到半路有时候在想这是干嘛呢，吃饱了撑的吧，但是跑完就有种巨大的快乐，推动我前进。每次很痛苦的跑4、5个小时，就为了后面那个成就感，收获完过两天又想跑了。

创业得有瘾，不上瘾怎么坚持下来呢?从来都没有不快乐的坚持，坚持不能喊口号，一做做几十年全靠坚持，这是不可能的，一定是很享受这个过程。别人觉得这个很辛苦，但是你觉得这个挺好，挺快乐，那么辛苦就是一个皮肉之苦，是有心理准备的苦。我创业有时候也想，这是在干嘛呢，这事儿挺费劲的，有时候想想真够苦闷的，但是所有东西加在一起，还是觉得挺快乐。马拉松跑出去一公里就觉得挺累，后面还有41公里呢，什么时候是个头，快乐就在这里。这种难受就是亏啊了，往前多跑几步，就离终点近了几步，就要这种感觉。

我现在生活里就三件事：跑步、读书(包括写)、优客工场。

读书跑步这两个事情特别像，以前总说行万里路读万卷书，这也是非常美妙的事情。

中国的教育里面其实特别缺乏怎么读书，都是为了考试。我会先看目录，然后重点的看某些章节。第二个给自己设定了要求，要求自己每个月去看一本书，其实并不难，只要每天戒掉半小时看微信的瘾就行了。

读书要求自律，马拉松也要求自律，要求不要酗酒抽烟不要干违反生活规律的事情，这些事情我和优客工场都带来养料。创业需要不断的开拓自己的视野、补充能量，让自己能抗压，创业是一个需要不断应对折磨的事情。书是能给你带来更多养分的东西。

创业是一个逐渐建立资源、积累资源的过程。我从无到有参与创办了北京凯德置地，又把北京万科从年销售额40亿做到200亿。我都像自己创业一样去投入。但这些已经是过去，如果说过去的收获，那就是因为曾经做成过那么一点点事情，社会给与的信任。

做优客工场，我再次开始这个美妙的旅程：从0到1。

为什么中年创业?不得不说我的一个朋友，就是徐小平老师。当年新东方上市，他离开那个价值几百亿的公司，成了一个亿万富翁。那个时候，徐小平老师已经是50多岁的人了，很多人以为他会退休。但是没想到，他开始做起了真格基金，而且是玩真格的。我记得真格基金成立的晚宴上，我们大海组合还去献歌一首。

命运让他做成了另一份伟大的事业。他帮助留学生创业，做他们的天使投资人，投资出了像兰亭集市、世纪佳缘、聚美优品等优秀的公司，帮助无数年轻人去实现他们的创业梦想。从做教育培训，到做天使投资，这是两个完全不同的事业，我相信，徐小平老师的心态也有一个归零的过程。

对未知的探索、对人生不断进取、往前趟路就是我追求的。我觉得人生经历就是一种尝试，我在这个过程里面，经常会看看王石、看看马云，知道他们都不容易。人家都是这么过来的，还有很多人连名字都没留下，创业失败了。但这件事有意思也在这里，人类就是因为有这股劲，对未知的挑战、对自我的挑战，才能不断去突破，达到新的高度，才有人类社会的进步。

跑得越慢，才能跑得越远，要用经历定义人生。