承认与接纳,“最愤怒时代”的心理重建
斯图尔特·李现在已能坦然面对网上恶评,“我发现,人们厌恨的,很多恰恰是我想要尝试的;那些被他们指责为失败的表演,恰恰是我自认为的成功。这些评论几乎帮我写成了《斯图尔特·李的喜剧手段》系列丛书里的大部分。”
“‘去个体化’的确是人性的一部分。”复旦大学心理研究中心主任孙时进告诉记者,人本来就是没有进化完整的动物,既有神性的部分,也有阴暗野蛮的部分。所谓“论心天下无完人”,首先承认并且接纳这一点,是人性得以完善、人类得以继续进化的重要前提。
从这个角度说,如果大众能够适时调整心态,完成心理重建,那么当下铺天盖地的网络攻击,其实是在为个体和社会提供着成长的机会。对被攻击者来说,由网络攻击引发的负面情绪有点类似按摩产生的疼痛,后者对应生理问题,前者对应的是性格弱点。孙时进赞赏一种做法,将负面评价分类,接受那些虽然刺耳但言之成理的批评,同时以“与我无关”的态度将无理谩骂过滤掉;在此过程中使自己的内心不断强大,从而变得自在。
对于网络“巨魔”,孙时进建议他们在发泄之后正视自己的愤怒,找出愤怒的原因,更加坦然地面对自己和他人,“不然狂欢之后仍是孤独”。
“我只希望他们不会真的对我和家人采取什么疯狂行动。”斯图尔特·李这样表示,而这正是社会和心理学家们最为关注的。孙时进指出,重点在于如何保证爆发于网上的愤怒不发展为实际伤害,这需要完善法律和制度,同时也离不开宽容的社会环境,“比如要为人们的不良情绪提供适当的宣泄渠道,适度包容而不是压制网络上的愤怒……我们要相信,人有自我治疗和成长的能力。”(记者 邵岭)
责任编辑:cprpu